jak brac to

[...] Witamina C 200 mg Witamina E 30 mg Niacyna 40 mg Kwas pantotenowy 15 mg Witamina B6 3,5 mg Witamina B1 2,75 mg Witamina B2 3,5 mg Witamina B12 6,25 μg Kwas Foliowy 1,25 mg itp: A,magnez,D i to w zupełności mi wystarczy? 1 tab czy brać z 5 dieta moja posiada owoce i warzywa no ale jak z zapotrzebowaniem na cyklu, boje się o prze witaminowanie#-P

[...] znam, dlatego pytam was :) btw.z pytanie czy warto, chodziło mi czy warto dopłacać 50zł do storma, czy brać xplode, albo coś jeszcze innego, co jeszcze polecane tego typu jak strom lub xplode ALBO jeszcze Green Magnitude ? Ale to już dość drogo Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-07 21:54:28 Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-07 [...]

słuchaj a przetreningowke brac na cyklu i potem po cyklu też? pytałem kolegi to mówił, że bcaa jest zbędne na masie ale będę brał jak zalecasz Zmieniony przez - ~Jakub w dniu 2012-12-06 15:03:57

[...] brania tego CP + Shock, a mianowicie nie lepiej byłoby brać połowę porcję CP po treningu, bo Shock ma w sobie kreatynę? Własnie nurtuje mnie to, czy należy uznać Shocka jak przedtreningowy dopalacz czy należy wliczyc zawartą w nim kreatynę w cykl, bo widzę, że częśc radzi tak, a część inaczej. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-15 [...]

To jak pomożecie? Chodzi o polecenie dobrej metki i napisanie w jakich dawkach ją brać? Np 30mg?

Ok, zakupilem kreatyne Multipower 500g, oraz Mass XXL Trec`a 3kg. Mam prosbe, azeby ktos powiedzial mi, jak to brac. Cwicze 4 dni w tygodniu. Z gory dziekuje i pozdrawiam :)

[...] wszystkie odpowiedzi!!! Dieta to dla mnie podstwa trzymam na cyklu b/4g w/6 t0,5g. Myślaem żeby brać tamo do tego 10 mg, aeroby 3 razy w tygodniu, stosować zieloną herbatę jako lekki diuret, przejście po antku od razu na propa. Niestety boję się że moja skromna wiedza nie wystarczy dlatego zwracam się do was o podpowiedzi w jaki sposób zrobić [...]

Witam jeżeli ktoś ma podobny problem mój wybór padł na Dorian Black Bomb. Czy ktoś podpowiedzi mi jak go brać ? 1 tabs przed śniadaniem 1 tabs 30min przed siłownia ? Czy dobre jest to połączenie ?

o to sie rozchodzi ,ze zbliza sie SEZON czyli nagle bedzie po kilkadziesiat nowych tematow dziennie w stylu 'jak zrobic 5kg w miesiac', 'czesc cwicze 3 tygodnie co polecacie na szybki przyrost masy', 'biosterol i testosterol - czy brac cos na odblok?' itd biosterol testosterol wystarczy ,ze 2 powyzsze slowa wpisalbys do wyszukiwarki [...]

a masz jakąś masę żeby za siłę sie brać? jak zależy Ci na sile i masie to zainteresuj się treningiem FBW 5x5 - optymalny trening masowo-siłowy

mamooth wypada owszem bdb cenowo. patrzylem tylko ile porcji to ma i wysszlo chyba 40 porcji w 4,4kg ale to wg. producenta przeciez jak producent zleci 250g. porcja moge brac 100g i wyjdzie mi 44dni jedzenia gainerka tak? a moze jeszcze inny gainer ktory moglby spelniac te wymagania a moze by go bylo wiecej, czy nie bardzo? faftaq-sog ;)

Byc moze brakuje Ci magnezu, potasu albo PLYNOW. Polecam multivitamine, a jak chcesz wiedziec czy mineraly masz w normie to udaj sie do lekarza. Mozesz tez stosowac cieple oklady, brac cieply prysznic po treningu, ale oczywiscie stretching po wysilku jest niezbedny... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-29 19:55:22

AAKG alfa ketoglutaran argininy słabo kopie trzeba minimum 5 gramow zeby cos czuć przed treningiem. Lepiej jakies mixy jabłczan cytruliny,aakg - AAKG HardCore z Treca Z tym że drożej wyjdzie lub jabłczan Cytruliny Pomiedzy cyklami kReatynowymi mozna brac jabłczan Cytruliny np. Aero 2 z Biogenixa No-Boostery ogólnie daja fajna pompe na treningu a [...]

a nie lepiej brac xp w dzien treningowy przed i po treningu a w nietreningowe mono rano i w godzinach cwiczen drugi raz ? co mozna jeszcze do jednej puszki dokupic ? mysle ze jak sie skonczy xp to zeby storma zaczac i to bylby jeden cykl. doradzccie cos pozdro z gory dzieki za odp

bcaa dziala bardziej na katabolizm i wpływa korzystnie na regeneracje.. a to ze miesnie miales "ubite" to wkreta bardziej albo zasługa czegoś innego, ale na pewno nie glutaminy %-) no ale tak jak mówisz.. nikt przeciez nie zabroni Ci brać tej glutaminy ;) pzdr

ok, to jak sie skonczy najwyzej dokupie. Ale jeszcze jedno pytanie czy jesli mialem przerwe w treningu i teraz zaczynam na nowo to czy poczekac troche az rozcwicze wszystkie grupy czy odrazu brac kreatyne - czy w takim przypadku beda po niej jakies efekty?

No to już jego łeb i jego zdrowie. Poprosił o sprawdzenie co i jak może brać więc napisałem.

jak mam trening z rana, to brać mono, rano przed śniadaniu czyli w tym wypadku przed treningiem i odrazu po, czy lepiej dac po treningu i po południu??

[...] Ci doplacic do tego ze 30zl?? No to gratuluje. Poza tym bez odpowiedniego budzetu nie powinines sie w ogole brac za mete, bo skoro narzekasz na rzekoma "drozyzne" mety, to ciekaw jestem, jak wyglada Twoja dieta i suplementacja. Jeden twarozek dziennie i 2 rutinoscrobiny profilaktycznie, bo na wiecej szkoda kasy?? Ech, co za ludzie.

jak dlugo trzeba brack tribulusa +aakg by odczuc efekty , np mam zamiar wieczorem ustawic sie z panienka i dzis zaczne brac ten zestaw to zadziala?